睡眠をアロマオイルが助けます

私は、下手の横好きですが、とあるアロマ講習会にて、アロマの効用を聞き、香りの心地よさにはまり、日々の生活で活用している時がありました。

覚醒が必要な時はローズマリーが有用ですが、気持ちを落ち着かせるためには、ラベンダーが有効です。

優しい香りが、心を癒してくれます。

混合油の場合でしたら、スイートオレンジ(私の場合はギターの手入れ用のオレンジオイルを使う事がありますが)とラベンダーが一番簡単です。

この場合は、アロマランプもしくはアロマフューダーという散布機の他、超音波式もしくはスチーム式のアロマ対応の加湿器で散布されると良いかと思われます。

ただし、スチームファン式の他、ハイブリッド式加湿器の場合は、機器の故障の原因となる為、アロマ加湿目的の使用を避けられた方が良いと思います。

多数の混合油の場合でしたら、ローズとサンダルウッド(入手困難)・ラベンダー・ウォッカ・精製水ですが、この場合は、揮発油等を使用している為、スプレー剤として、枕もとなどに散布すると良いと思います。

それぞれに適した方法で、快適な睡眠術を編み出してみてください。

北の大地の夢しずくの価格